Continuando con la entrada anterior y para ampliar la información, a continuación os dejo unos documentos.
Espero que os sirva y os guste.
lunes, 23 de noviembre de 2015
Lavado de manos
Bienvenid@s
Hoy os voy ha hablar sobre la técnica para obtener un lavado de manos correcto, para uso diario/ higiénico.
El lavado de manos higiénico o diario es aquel que empleamos jabón de manos o soluciones hidroalcoholicas. Se trata de frotar las manos vigorosamente, con estos complementos, para eliminar la suciedad, materia orgánica, flora transitoria y residente para evitar la transmisión de microorganismos.
Hoy os voy ha hablar sobre la técnica para obtener un lavado de manos correcto, para uso diario/ higiénico.
El lavado de manos higiénico o diario es aquel que empleamos jabón de manos o soluciones hidroalcoholicas. Se trata de frotar las manos vigorosamente, con estos complementos, para eliminar la suciedad, materia orgánica, flora transitoria y residente para evitar la transmisión de microorganismos.
viernes, 6 de noviembre de 2015
Como entrenar
A continuación os dejo unos pdf para que podáis obtener
información y poder mejorar o aprender la técnica para correr y/o caminar.
¿Por qué andar 30 min?
La práctica de ejercicio físico es beneficiosa
por sus múltiples aspectos tanto sociales como fisiológicos como prevenir la
cardiopatía isquémica, la HTA,
la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la obesidad, la osteoporosis, la
sarcopenia, el deterioro cognitivo, la ansiedad, la depresión, entre otros
muchos aspectos.
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